Салауатты өмір салты

Салауатты өмір салты-бұл аурушаңдықты және денсаулыққа байланысты проблемалардың әсерін азайту, денсаулықты қалпына келтіру, стресстерді жеңу және өмір сапасын жақсарту үшін құнды ресурс.

Салауатты өмір салты тұжырымдамасы құрамдас компоненттердің тұтас кешенін қамтиды. Бұл жай ғана диета немесе спорт емес. Салауатты өмір салты-бүкіл денені жасартуға және сауықтыруға, жаман әдеттерден бас тартуға, күн тәртібін құруға бағытталған өмір салты,

жақсы демалу, өнімді жұмыс және физикалық белсенділік үшін орын бар.

Салауатты өмір салты не үшін қажет? Салауатты өмір салты адам денсаулығына әсер етеді. Мысалы: таза ауада серуендеу тыныс алу жүйесіне әсер етеді және таза ауамен дем алатын барлық адамдарды қуантады.

Дене шынықтыру сабақтары спорт залында да, ауада да өткізіледі. Таза ауада дене шынықтырудың ерекше маңызы бар. Ауада өткізілетін осындай іс-шаралар кезінде қатаю, жалпы төзімділікті тәрбиелеу, дененің қорғаныс функцияларын арттыру міндеттері сәтті шешіледі.

Денсаулықты нығайтуда маңызды орынды табиғи факторлар - күн сәулесі, ауа және су алады, олар дұрыс қолданылған кезде денсаулықты нығайтады және денені қатайтады. Оттегінің жеткілікті мөлшері бар таза және таза ауаның әсерінен ас қорыту процестері мен тыныс алу жүйесі жақсарады.Қазір көктем келіп, балалар дене шынықтыру сабағында көшеге шықты. 60 метрге біраз уақыт жүгіріп, нормативтерді тапсырады.  Дене шынықтыру сабақтарында балалар футбол, пионербол, волейбол ойнайды, эстафеталарға қатысады. Оқушылар спортзалға қарағанда көшеде, мектеп спорт алаңында оқығанды ұнатады.